Bejegyzés cimkék: "train hard"

intervallum-edzes-buborekfocival

Intervallum edzés buborékfocival

buborekfoci

Minden, amit tudni akartál az intervallum edzésről A fogyni és szálkásodni vágyók körében az utóbbi időben egyre nagyobb népszerűségnek örvend a nagy intenzitású intervall edzés (angolul: High-Intensity Interval Training, rövidítve HIIT). Több kutatás is bizonyítja, hogy zsírégetéshez jóval hatékonyabb, mint…